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Hochschulsport

Intervalltraining HIIT
verantwortlich:

Voraussetzung: Hochschulsportgebühr 

Kurzinfo: Im Kurs erleben die Teilnehmer, wie ein forderndes, aber zugleich auch lohnendes Training ohne übermäßigen Einsatz von Zusatzgewichten oder anderen Hilfsmitteln gestaltet werden kann. Dabei handelt es sich oft um HIIT-Einheiten (high intensity interval training). Neben der korrekten Technikausführung und dem individuellen Fortschritt der Teilnehmer stehen auch ein positives Gruppengefühl sowie der Spaß an den Bewegungen im Vordergrund.

Ausrüstung: Handtuch

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
261001Mo
Mo
19:30-20:30
19:30-20:30
DrH 1
DrH 2
14.10.-03.02.Lena LeitenstorferHochschulsportgebühr
261502Fr
Fr
19:00-20:00
19:00-20:00
DrH 1
DrH 2
18.10.-07.02.Maja ZiegenbeinHochschulsportgebühr
261603Di19:00-20:00MzH15.10.-04.02.Viktoria RadovanovicHochschulsportgebühr

Voraussetzung: Hochschulsportgebühr

Kurzinfo: HIIT Dance ist ein intensives Tanz-Workout, welches funktionale Übungen und verschiedene Tanzelemente miteinander kombiniert. Es basiert auf der High-Intensity Interval-Training (HIIT)-Methode, bei der kurze intensive Übungssequenzen mit kurzen Erholungsphasen kombiniert werden.
Nach einer kurzen Aufwärmphase folgen verschiedene Tanz- und Übungskombinationen, welche Schritt für Schritt aufgebaut werden. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und der ganze Körper trainiert.

Ausrüstung: Handtuch

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2604Dancing HitDo17:00-18:00MzH17.10.-06.02.Maja ZiegenbeinHochschulsportgebühr

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