Hochschulsport

Voraussetzung: Hochschulsportgebühr

Kurzinfo: In Twerk Dance lernen die Teilnehmer:innen Twerk-Techniken, die über das Semester von den Grundlagen bis hin zu Moves für Fortgeschrittene reichen. Dazu wird in jeder Stunde eine einfache Choreographie einstudiert, in der die Teilnehmer:innen die neuen Techniken in einer kurzen Routine anwenden können.

Ausrüstung: Sportbekleidung

Voraussetzung: Hochschulsportgebühr

Kurzinfo: Twerk Workout ist ein funktionelles Trainingsprogramm, das Übungen mit dem eigenen Körpergewicht mit Elementen aus dem Twerking und viel Tanz kombiniert. Dabei werden besonders die Beine und der Po gestärkt und durch einfache Abfolgen von Kraftübungen und Choreographien die Kondition und Koordinationsfähigkeit trainiert.

Ausrüstung: Sportbekleidung