Hochschulsport

Voraussetzung: Hochschulsportgebühr 
Ausrüstung: Eigene Yogamatte (Gymnastikmatte); bequeme Sportkleidung

Kurzinfo: Die Kurse richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene im Ashtanga Yoga. Vermittelt werden die Anfänge der sogenannten Primary Series unter besonderer Beachtung der richtigen Atemtechnik (Ujjayi-Atmung) und der Aktivierung der Kraftzentren im Körper (Bandhas).

Kurzinfo: Bei Hatha Yoga geht es darum, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Das geschieht durch eine Kombination von Pranayama (Atemtechniken), Asanas (körperliche Übungen) und Meditation. Diese drei Elemente sind Bestandteil jeder Hatha Yoga Einheit. Es werden kleinere Flows eingebaut, im Vordergrund steht allerdings das Ausharren in verschiedenen Asanas für einige Atemzüge, wodurch gleichzeitig Körper und Geist effektiv trainiert werden. Die richtige Ausführung der Asanas ist dabei besonders wichtig.

Kurzinfo: Vinyasa bedeutet "Flow". Dieses Fließen soll auch beim Üben zum Tragen kommen. Bei diesem Stil werden die einzelnen Positionen harmonisch miteinander verbunden, sodass ein tiefergehender Trainingseffekt entsteht. Der Körper wird so flexibel und kräftig zugleich.
Es sind keine besonderen Voraussetzungen notwendig.

Kurzinfo: Vinyasa bedeutet "Flow". Dieses Fließen soll auch beim Üben zum Tragen kommen. Bei diesem Stil werden die einzelnen Positionen harmonisch miteinander verbunden, sodass ein tiefergehender Trainingseffekt entsteht. Der Körper wird so flexibel und kräftig zugleich.
Es sind keine besonderen Voraussetzungen notwendig.

Kurzinfo: Vinyasa bedeutet "Flow". Dieses Fließen soll auch beim Üben zum Tragen kommen. Bei diesem Stil werden die einzelnen Positionen harmonisch miteinander verbunden, sodass ein tiefergehender Trainingseffekt entsteht. Der Körper wird so flexibel und kräftig zugleich.
Es sind keine besonderen Voraussetzungen notwendig.